脳トレ、介護予防体操！ステッププラス体操を体験しませんか？

ステッププラス体操とは、京都大学大学院で考案された、頭と体を同時に動かし、転倒予防力を鍛える体操です。現在、綾部市では9か所で開催されています。

11月9日に市民センターで1日限定のステッププラス交流会を開催します。ステッププラスに興味はあるけど参加したことがない、体を動かしながら脳トレをしたいと思っている方、この機会にぜひご参加ください。

日時：令和6年11月9日（土曜日）

時間：午前9時30分から11時30分（受付は午前9時15分から）

場所：あやべ・日東精工アリーナ（市民センター、西町三丁目）武道場

定員：60名（先着順）

参加費：無料

対象：綾部市内在住の方で概ね65歳以上の方（歩行補助具のや付添いが必要な方、運動制限がある方にはご参加いただけません）

持ち物：動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物

1. 電話：42－0111（綾部市役所保健推進課）（受付時間：午前9時から午後5時まで。土曜日・日曜日・祝日は対応していません）
2. インターネット：下記のQRコードからお申込みください。