今日からできる！高血圧予防を教えます（健康ひろば）

健康ひろばは、生活習慣病予防やバランスの良い食事のとり方や運動、休養についてお伝えし、皆さんの日々の健康づくりに役立てていただくための教室です。

令和5年度は、「高血圧」をテーマに健康ひろばを開催します。

お誘い合わせの上、ご参加ください。

綾部市にお住まいの方

4つのコーナー全てにかかる所要時間は約1時間です。

身体の中で肝心な働きをする心臓や腎臓。今回は血圧が高くなると身体にどんな影響があるのか、また今日からできる高血圧予防等についてご紹介します。

「健診の結果を詳しく知りたい」、「体重を減らしたいけれど、何から始めたらいいの？」等のご相談に保健師、管理栄養士がお答えします。

食生活改善推進員（食改さん）から、塩分の減らし方、うす味でもおいしく食べられる料理のコツ等をご紹介します。

試食もあります！

ソルセイブ（塩分を含んだ濾紙）を使って、どのくらいの塩分量で塩からさを感じるか体験できます。

自分の味覚を知って食生活の改善につなげませんか？

無料

• 綾部市保健福祉センター【綾部】

　　　（1）13時30分（2）14時30分（3）15時30分

日時2：令和5年11月1日（水曜日）

　　   （1）9時00分（2）10時00分（3）11時00分

日時3：令和5年11月8日（水曜日）

　　　（1）13時30分（2）14時30分（3）15時30分

日時4：令和5年11月21日（火曜日）

　　　（1）9時00分（2）10時00分（3）11時00分

日時5：令和5年12月27日（水曜日）

　　　（1）13時30分（2）14時30分（3）15時30分

日時6：令和6年1月23日（火曜日）

　　　（1）9時00分（2）10時00分（3）11時00分

日時7：令和6年2月7日（水曜日）

　　　（1）9時00分（2）10時00分（3）11時00分

• 物部営農指導センター【物部】

　　（1）9時30分（2）10時30分

• 健康ファミリーセンター【口上林】

　　（1）9時30分（2）10時30分

• 林業者等健康管理センター【奥上林】

　　（1）9時30分（2）10時30分

• 綾部市観光センター【中上林】

　　 （1）13時30分（2）14時30分

• 志賀郷公民館【志賀郷】

　　 （1）9時30分（2）10時30分

• 綾部市ふれあいセンター【中筋】

　　 （1）9時30分（2）10時30分

• 農村婦人の家【西八田】

　　 （1）9時30分（2）10時30分

• 豊里コミュニティセンター【豊里】

　　 （1）9時30分（2）10時30分

• 東八田公民館【東八田】

　　 （1）9時30分（2）10時30分

• 基幹集落センター【山家】

　　 （1）9時30分（2）10時30分

• 農業振興センター【吉美】

　　 （1）13時30分（2）14時30分

申し込み先は綾部市保健推進課（0773－42－0111）です。