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更新日:2022年9月16日

元気はつらつ教室に参加してみませんか?

元気はつらつ教室は、健康長寿と介護予防を目指して、こころとからだの働きをよくする教室です。

お誘い合わせの上、ご参加ください。

※新型コロナウイルス感染予防のため、来館の際には体温測定と手指アルコール消毒をしていただきます。

状況に応じて、日時・内容を変更する場合があります。

対象

65歳以上の方

※体調が悪い場合は参加をご遠慮ください。

場所

綾部市保健福祉センター(青野町)

参加費

無料(栄養教室は300円)

日程と内容

 

実施日

内容

講師

持ち物

定員

令和4年

10月19日(水曜日)

 

運動教室

「ころばんよ体操」

あやべ健康プラザ水夢

インストラクター

タオル

飲み物

30人

11月16日(水曜日)

 

栄養教室

「おいしい食事で体も心も元気に

〜フレイル予防〜」

管理栄養士

食生活改善推進員

300円

エプロン

三角巾

飲み物

20人

12月16日(金曜日)

 

健康講座

「心も体も元気になる

ミュージック・ケア(音楽療法)」

日本ミュージック・ケア協会

認定ミュージック・ケアワーカー

タオル

飲み物

30人

 

令和5年

1月20日(木曜日)

栄養教室

「おいしい食事で骨を丈夫に」

管理栄養士

食生活改善推進員

300円

エプロン

三角巾

飲み物

20人

2月15日(水曜日)

健康講座

「やっとく!知っ得!認知症予防」

いかるひまわりの会

タオル

飲み物

30人

3月15日(水曜日)

運動教室

「簡単ボール体操」

あやべ健康プラザ水夢

インストラクター

タオル

飲み物

30人

 

 

 

時間

13時30分~15時30分(受付13時15分~13時30分)

※ただし、11月、1月の栄養教室は9時30分~12時(受付9時15分~9時30分)

自宅でもできる!元気に体操しませんか?

綾部市YouTubeチャンネルでは、家のなかでも行うことができる様々な運動の動画を配信しています。

その中からコロナ疲れを吹き飛ばすげんき回復体操と座ってできるチェアヨガの動画をご紹介します。

コロナ疲れを吹き飛ばす!家でできる簡単体操(外部サイトへリンク)

極上の癒し♪チェアヨガ(外部サイトへリンク)

[運動を行う上での注意]

・無理に動かすと痛みが出ることもあります。痛みを感じない範囲で行ってください。無理せず、楽しく体操に取り組みましょう!

綾部市YouTubeチャンネルではほかにもたくさんの動画を配信しています!ぜひご覧ください。

チャンネル名:AyabeCity、再生リスト:運動(外部サイトへリンク)

申し込み・問い合わせ

教室の申し込みは、それぞれ開催日の1か月前から受け付けます。

※新型コロナウイルス感染拡大の状況により、変更する場合があります。ご了承ください。

綾部市保健推進課(綾部市保健福祉センター内)
電話:0773-42-0111
Fax:0773-42-5488
E-mail:hokensuisin@city.ayabe.lg.jp

ちらし(別ウィンドウが開きます)

令和4年度後期元気はつらつ教室チラシ(PDF:415KB)

 

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お問い合わせ

福祉保健部保健推進課

京都府綾部市青野町東馬場下15-6

電話番号:0773-42-0111

ファクス:0773-42-5488

Eメール:hokensuisin@city.ayabe.lg.jp

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